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产后恢复身材,保养真的很重要哦

产后恢复身材,保养真的很重要哦

信息来源:常州上元教育培训机构      发布时间:2019-10-30 20:02    

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   很多人在生产后,身体会出现不少变化,最常见的就是皮肤变差,而且这种变化产后想要恢复也非常的困难。不过很难不代表不可能,只要从这四个方面进行保养,持之以恒,身材肯定能恢复。
 
    1.产后颈部保养
 
    大部分女性会花费很多时间在脸上,却忽略了颈部。要知道颈部与脸部同样重要,否则就算脸保养的再好,颈部也会暴露真实年龄。
 
    颈部保养与脸部保养步骤是一样的。都是要先去除角质,增加明亮度,然后进行保湿,双手涂抹颈霜,均匀涂抹颈部,避免干纹出现,最后就是防晒,以免肌肤松弛老化,平时没事的时候也可以进行按摩来增加肌肤弹性。
 
     2.手足保养
 
    秋冬季节,宝妈也要注重手足保养。每周1-2次去除手部与足部的角质,保持肌肤滑嫩,涂抹护手霜与护脚霜,滋润肌肤。没事时按摩足部,这样可以让宝宝足部血液循环的更好,肌肤变得有弹性。
 
     3.背部保养
 
    产妈晚上洗澡时可以借助浴巾或是浴刷清洁后背,摩擦按摩去除角质,然后涂抹收敛喷雾或是化妆水,轻轻拍打背部,或者使用收敛面膜敷在背部,控制皮脂分泌。如果背部皮脂腺旺盛,不要使用太过滋养的身体乳液,最好使用清爽型的乳液,定期进行背部去角质保养。产妈在洗澡后,立马涂抹保湿乳液,保持肌肤水分,让肌肤始终保持弹性。
 
    4.身体肌肤保养
 
    秋冬季,空气变得干燥,若不及时保湿,肌肤变得干燥。产妈从下往上、由内往外按摩去除皮肤表面的角质,对于膝盖、手肘部位,产妈可以采取螺旋画圆的方式去角质。去角质后,身体表面及时涂抹保湿乳液,保持肌肤湿度。平时多喝水,这样才能满足肌肤需要。在涂抹身体乳液时,可以适当按摩,促进新陈代谢以及血液循环,每周1-2次轻柔去角质。
 
    若产妈能从上面几个方面进行保养,身材肯定会变得很好,重新拥有魅力身材,如果产妈能坚持合理运动,效果会更好。秋冬季节,天气干燥,为了保证肌肤湿润有弹性,产妈在做好基础护理的同时也多喝水,促进体内新陈代谢。不管怎么做,产妈都需要坚持,只有这样,才能让身材变的跟孕前一样。
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